滑膜炎是因为哪些病因导致的？引起滑膜炎的原因有哪些？
第一、久坐不动
据调查，在喜欢久坐不动的的人中，10.2%的人有膝盖的关节炎。
这是因为膝关节软骨缺乏唯一的血管。只有当关节处于活动状态时，周围的关节液和血管才能产生压差，向其输送营养。长期不运动，膝盖比其他关节更容易老化。
第二、过度运动
竞技运动员的膝关节损伤是普通人的几倍。由此可见，过度运动确实会对膝关节造成严重的不良后果。
任何锻炼都是“太多是不够的”。如果你想通过锻炼拥有一个健康的膝关节，你应该首先考虑锻炼的量和锻炼的方法。
第三、肥胖
当我们站着时，膝盖是你体重的主要来源；当我们走路时，膝盖是体重的两倍；当我们跑步时，膝盖是体重的四倍；当我们跳跃时，膝盖是体重的六倍；当我们蹲下时，膝盖是体重的八倍。
如果你的体重是60公斤，蹲下来系鞋带会给你的膝盖施加480公斤的压力。
太重了，总是“压”着膝盖。为了不影响膝盖健康，最好早点减肥。
第四、穿高跟鞋
脚骨对膝盖有关节支撑的作用，而高跟鞋则减少了脚的受力面积，进而增加了对膝盖的压力。
根据研究，当女人穿高跟鞋上下楼梯时，膝盖承受的重量是平底鞋的两倍多。从长远来看，膝关节的磨损会加剧。在日常活动中穿耐磨柔软的平底鞋和运动中穿特殊的跑鞋是最合适的选择。
滑膜炎的症状、危害都有哪些？
误区一：滥用消炎、止痛药 大家都知道滑膜炎是炎症，许多患者自然而然的想到了消炎，于是就经常有患者吃些阿莫西林或输液消炎，最后炎症却不见好转。这是因为这种炎症是非感染性的无菌性炎症，所以用抗生素没有任何意义。还有一些滑膜炎患者由于病情较重，疼痛难忍，就滥用止痛药，虽会使疼痛的症状有所改善，但却会带来许多不良的后果。这样会掩盖病情，贻误诊断和治愈，也增加了对肾脏的损害，还易诱发体内出血。
误区二：以“抽液”代治滑膜炎 许多医生认为有积液时必须抽取，然后打封闭，但结局往往是越抽越长，滑膜炎病情较为特殊，积液是可以再生的。而打封闭是因为激素的作用使得疼痛炎症暂时缓解，却无法根本治愈。这样抽抽长长，最后半月板软骨退化，骨质增生，发展成膝骨关节病。
误区三：不要忽视康复效果的巩固治愈。滑膜炎的治愈不是一个短期的过程，需要患者长期做好康复保养，避免滑膜二度损伤。一些患者见了好转以后，就进行剧烈的运动，滑膜炎很有可能会再次复发。隔一段时间后，最好再进行复查，检测滑膜的恢复程度，避免留下后遗症。
误区四： 不要忽视后期的康复锻炼。一些滑膜炎患者盲目的认为，做完手术就高枕无忧了，其实后期的康复锻炼对于患者的关节功能恢复更加重要。所以医生和患者家属要做好及时的督导，做好科学的康复锻炼，避免影响后期的康复效果，同时也能增强关节的功能。
在知道了滑膜炎的原因和症状后，我们应该积极进行治愈！治愈滑膜炎才是最关键的，对于膝关节滑膜炎可以直接采用中药膏药外敷治愈。
滑膜炎的主要原因就是膝盖部位滑膜积液增多导致的，目前治L滑膜炎最好的方法就是选择中医治L，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上解决滑膜炎问题，效果更加彻底，按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用，要想真正的解决滑膜炎问题，还是中药贴敷，从根源解决问题的。
荣丰黑膏贴 贴敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。同时，荣丰黑膏贴 在“阿是穴”及其相应的穴位同时治愈，可达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的。
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针对滑膜炎患者我们推荐一组缓解滑膜炎的康复锻炼方法：
一、缓步行走
膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
二、骑自行车
每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。
三、直身跪坐
晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
四、高位马步
两膝稍变曲（10~30度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。
五、仰卧抬腿
仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。
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