滑膜炎是因为哪些病因导致的？引起滑膜炎的原因有哪些？
第一、久坐不动
据调查，在喜欢久坐不动的的人中，10.2%的人有膝盖的关节炎。
这是因为膝关节软骨缺乏唯一的血管。只有当关节处于活动状态时，周围的关节液和血管才能产生压差，向其输送营养。长期不运动，膝盖比其他关节更容易老化。
第二、过度运动
竞技运动员的膝关节损伤是普通人的几倍。由此可见，过度运动确实会对膝关节造成严重的不良后果。
任何锻炼都是“太多是不够的”。如果你想通过锻炼拥有一个健康的膝关节，你应该首先考虑锻炼的量和锻炼的方法。
第三、肥胖
当我们站着时，膝盖是你体重的主要来源；当我们走路时，膝盖是体重的两倍；当我们跑步时，膝盖是体重的四倍；当我们跳跃时，膝盖是体重的六倍；当我们蹲下时，膝盖是体重的八倍。
如果你的体重是60公斤，蹲下来系鞋带会给你的膝盖施加480公斤的压力。
太重了，总是“压”着膝盖。为了不影响膝盖健康，最好早点减肥。
第四、穿高跟鞋
脚骨对膝盖有关节支撑的作用，而高跟鞋则减少了脚的受力面积，进而增加了对膝盖的压力。
根据研究，当女人穿高跟鞋上下楼梯时，膝盖承受的重量是平底鞋的两倍多。从长远来看，膝关节的磨损会加剧。在日常活动中穿耐磨柔软的平底鞋和运动中穿特殊的跑鞋是最合适的选择。
滑膜炎的症状、危害都有哪些？
一度：膝盖开始疼痛，但还没有明显的肿胀。走路时，你会觉得膝关节有一种“吱吱”的奇怪，上楼下楼都会有些不适，但还是可以坚持。
二度：关节开始肿胀。由于休息和疲劳，早晨症状较轻，晚上症状较重。行走时，关节有点酸软。会导致“勒死”的感觉吗？积液开始增多。
三度：基本上外观可以发现非常明显的肿胀、行走、上下障碍物。
在知道了滑膜炎的原因和症状后，我们应该积极进行治愈！治愈滑膜炎才是最关键的，对于膝关节滑膜炎可以直接采用中药膏药外敷治愈。
滑膜炎的主要原因就是膝盖部位滑膜积液增多导致的，目前治L滑膜炎最好的方法就是选择中医治L，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上解决滑膜炎问题，效果更加彻底，按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用，要想真正的解决滑膜炎问题，还是中药贴敷，从根源解决问题的。
荣丰黑膏贴 贴敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。同时，荣丰黑膏贴 在“阿是穴”及其相应的穴位同时治愈，可达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的。
荣丰黑膏贴 是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。
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荣丰黑膏贴为传统黑膏药贴，以生、猛、香、鲜药首选，按君、臣、使、辅为原则配伍，经几十道工序炼制而成。荣丰黑膏贴既是一剂良品，又是一贴艺术。膏药治病，一是拔，二是截，三是通，凡病所聚结之处，拔之则病自出，无深入内陷之患；凡病所经过之处，截之则邪气自断，无妄行传变之意，通之则不痛。
针对滑膜炎患者我们推荐一组缓解滑膜炎的康复锻炼方法：
1、飞燕运动
俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。
2、抱腿起身
平躺，双腿并拢，双手抱住大腿，慢慢抬起上身，使膝盖尽量靠近胸部，重复10次。让腰部产生放松感。
3、麦肯基训练
趴在瑜伽垫上，然后用肘关节将自己支撑起来，反复进行10次。这个动作能通过后伸给椎间盘回纳的应力，辅助减轻疼痛。
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